Con la llegada de las bajas temperaturas, el cuidado de los adultos mayores adquiere especial relevancia, dado que este sector es más vulnerable a las inclemencias del clima, afirmó Jairo Marentes Betanzos, presidente de la Asociación de Gerontología y Geriatría de Aguascalientes.
El especialista subrayó la importancia de limitar las salidas al exterior entre las 11:00 y las 18:00 horas para evitar los cambios bruscos de temperatura. Si resulta indispensable salir, recomendó usar ropa térmica o abrigadora, incluyendo sombrero, bufanda, guantes y calcetines gruesos.
En cuanto a la alimentación, enfatizó la necesidad de mantener una dieta equilibrada, rica en calorías y proteínas, ajustada a las condiciones médicas individuales, como la función renal o hepática. Asimismo, resaltó la relevancia de consumir frutas, verduras y legumbres, junto con una ingesta adecuada de líquidos, que debería alcanzar aproximadamente dos litros y medio diarios, salvo que existan restricciones médicas.
Para quienes permanecen en casa, sugirió evitar cambios bruscos de temperatura, manteniendo las ventanas cerradas y, de ser posible, empleando calefacción segura. Recalcó la necesidad de evitar el uso de anafres, calentadores de leña o chimeneas, ya que éstos pueden generar intoxicación por dióxido de carbono.
Enfatizó que cualquier síntoma de infecciones respiratorias debe ser atendido por un médico para determinar si se trata de una enfermedad viral o bacteriana, y evitar la automedicación, especialmente con antibióticos.
Finalmente, recordó la importancia de la vacunación, no sólo contra la influenza y el neumococo, sino también contra el COVID-19. “Estas vacunas deben aplicarse anualmente, ya que los serotipos circulantes cambian, y con ello, la efectividad de las dosis previas disminuye”, precisó.
